Ätherische Öle für dein Higher Self – wie sie Körper, Emotionen & Selfcare begleiten können
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Eigentlich ist dein Leben gut. Und trotzdem spürst du, dass da noch mehr auf dich wartet.
Mehr von dir. Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Mehr Verbindung zu deinem Körper. Mehr innere Ruhe. Mehr von dem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Für mich beginnt genau hier Selfcare.
Nicht erst bei der Gesichtsmaske am Sonntagabend und auch nicht bei einem perfekt inszenierten Morgenritual. Sondern viel tiefer: bei der Frage:
Wie geht es mir gerade wirklich – körperlich, mental und emotional? Und was brauche ich, um mich gut zu unterstützen?
Und genau deshalb sind ätherische Öle für mich eines der kraftvollsten Tools überhaupt.
Sie begleiten mich inzwischen durch nahezu alle Bereiche meines Lebens. In meinen persönlichen Routinen, auf Reisen, in bewussten Momenten mit mir selbst und auch in meiner Arbeit rund um Selbstliebe und persönliche Entwicklung.
Und was hat das mit deinem Higher Self zu tun?
Für mich bedeutet Higher Self nicht, eine bessere, erfolgreichere oder optimiertere Version von dir selbst werden zu müssen.
Ganz im Gegenteil.
Es geht um die Frau, die unter all dem „Ich müsste eigentlich …“, den Erwartungen, den Selbstzweifeln und dem Funktionieren längst da ist.
Die Frau, die weiß, was sie möchte.
Die sich selbst vertraut.
Die ihre Bedürfnisse nicht ständig hintenanstellt.
Die ihr Leben bewusst gestaltet – und nicht darauf wartet, dass irgendwann der richtige Zeitpunkt dafür kommt.
Mehr du. Mehr bei dir. Und vielleicht genau deshalb: mehr vom Leben.
Und ätherische Öle sind für mich eines der wundervollsten Tools, um mich immer wieder genau damit zu verbinden.
Denn manchmal braucht es gar nicht die nächste große Veränderung.
Manchmal beginnt es damit, mitten im Alltag für einen Moment innezuhalten und dich zu fragen:
Was brauche ich gerade?
Und genau hier beginnt für mich die besondere Welt der ätherischen Öle.
Welches ätherische Öl brauche ich gerade?
Für mich beginnt die Arbeit mit ätherischen Ölen oft gar nicht mit der Frage:
„Welches Öl nehme ich?“
Sondern mit:
„Was brauche ich gerade?“
Ruhe?
Energie?
Fokus?
Mut?
Erdung?
Loslassen?
Oder vielleicht einfach einen Moment, in dem sich nicht alles um das Außen dreht?
Allein diese Frage verändert etwas.
Denn gerade wir Frauen sind unglaublich gut darin, wahrzunehmen, was alle anderen brauchen.
Wir organisieren, entscheiden, kümmern uns, funktionieren, halten zusammen – und merken manchmal erst ziemlich spät, dass wir selbst irgendwo auf dieser Liste verloren gegangen sind.
Ätherische Öle sind für mich eine wunderschöne Möglichkeit, genau diesen Moment zu unterbrechen.
Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
Kurz innehalten. Wahrnehmen. Mich fragen, was gerade wirklich da ist – und dann ganz bewusst etwas für mich tun.
Ätherische Öle: von Erdung bis Energie
Und genau hier beginnt für mich die Faszination dieser kleinen Fläschchen.
Ätherische Öle können uns in ganz unterschiedlichen Momenten unseres Lebens begleiten.
Es gibt Düfte, die wir mit Ruhe und Erdung verbinden, andere erleben wir als frisch und belebend. Manche nutze ich ganz bewusst, wenn ich mich fokussieren möchte, andere sind für mich eng mit bestimmten emotionalen Themen oder Ritualen verbunden.
Und genau das liebe ich so daran:
Die Welt der ätherischen Öle ist unglaublich vielseitig.
Sie können Teil deiner Morgenroutine sein, dich bei einer Meditation begleiten, in deine Körperpflege einziehen, dein Zuhause mit einem bestimmten Duft erfüllen oder zu einem ganz persönlichen emotionalen Anker werden.
Für mich geht es dabei nicht darum, für jedes Gefühl das vermeintlich „richtige“ Öl aus dem Schrank zu holen.
Es geht viel mehr darum, wieder ein Gespür für mich selbst zu entwickeln:
Wie geht es mir gerade? Was brauche ich? Was darf heute mehr Raum bekommen?
Was ätherische Öle mit Selbstliebe zu tun haben
Vielleicht denkst du bei Selbstliebe zuerst daran, liebevoller mit dir zu sprechen, deinen Körper anzunehmen oder dich weniger mit anderen zu vergleichen.
Für mich geht Selbstliebe inzwischen viel tiefer.
Selbstliebe bedeutet für mich, mich selbst nicht mehr zu verlassen.
Mich wahrzunehmen. Meine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Meine Grenzen zu spüren. Hinzuhören, wenn mein Körper oder meine Emotionen mir etwas sagen – und nicht erst dann, wenn sie so laut geworden sind, dass ich sie nicht mehr überhören kann.
Genau deshalb haben ätherische Öle auch einen festen Platz in meinen Selbstliebekursen und meiner Arbeit mit Frauen gefunden.
Ich liebe es, einen Duft mit einer Intention zu verbinden.
Mit einer Meditation.
Mit einem Gedanken, den eine Frau über sich selbst verändern möchte.
Mit etwas, das sie loslassen darf.
Oder mit einem Gefühl, von dem sie sich mehr in ihrem Leben wünscht.
Unser Geruchssinn ist eng mit Gehirnbereichen verbunden, die unter anderem an Emotionen und Erinnerungen beteiligt sind. Deshalb kann ein vertrauter Duft innerhalb kürzester Zeit Erinnerungen und die damit verbundenen Gefühle wachrufen.
Und so kann ein bestimmter Duft irgendwann viel mehr sein als etwas, das einfach nur gut riecht.
Er kann dich an einen Moment erinnern.
An ein Gefühl.
An eine Entscheidung.
An etwas, das du über dich erkannt hast.
Oder vielleicht einfach daran:
Wieder an deine eigene Seite zurückzukehren.
Welche ätherischen Öle passen zu dir?
Ätherische Öle sind so individuell wie die Menschen, die sie nutzen.
Vielleicht wünschst du dir mehr Ruhe und Balance in deinem Alltag. Mehr Energie und Fokus. Du möchtest dich emotional unterstützen, deine Selfcare bewusster gestalten oder ätherische Öle auch für dein körperliches Wohlbefinden nutzen.
Genau deshalb finde ich es so wichtig, nicht einfach irgendein Öl oder irgendein Set zu empfehlen.
Wir schauen gemeinsam auf dich.
Auf das, was dich gerade beschäftigt. Auf das, was du dir für dich wünschst. Und auf die Bereiche in deinem Leben, in denen ätherische Öle dich begleiten dürfen.
Daraus entsteht eine Auswahl, die nicht irgendeiner Empfehlung folgt, sondern wirklich zu dir und deinem Leben passt.
Wenn du neugierig auf ätherische Öle bist und dir einen persönlichen Einstieg wünschst, freue ich mich, dich ein Stück in diese Welt mitzunehmen.
→ Lass uns deine persönlichen Öle finden
Warum ich mich für ätherische Öle von doTERRA entschieden habe
Meine eigene Geschichte mit ätherischen Ölen begann lange bevor ich wusste, welchen Raum sie irgendwann in meinem Leben einnehmen würden.
Ich war neugierig, probierte aus und war ziemlich schnell fasziniert davon, wie unglaublich vielseitig ätherische Öle sind.
Je intensiver ich mich allerdings damit beschäftigte, desto wichtiger wurden für mich andere Fragen:
Woher kommen die Pflanzen? Wie werden die Öle hergestellt? Welche Qualität möchte ich für mich und meine Familie verwenden?
Als ich schließlich doTERRA kennenlernte, war ich deshalb nicht einfach sofort Feuer und Flamme.
Ganz im Gegenteil.
Ich habe hinterfragt. Verglichen. Mich informiert.
Denn wenn ich ätherische Öle für mich, meine Familie und inzwischen auch in meiner Arbeit mit anderen Frauen nutze, möchte ich wissen, was ich da eigentlich in der Hand halte.
Und aus diesem Hinterfragen ist irgendwann echte Überzeugung entstanden.
Heute sind die ätherischen Öle von doTERRA aus meinem Leben kaum noch wegzudenken.
Sie stehen bei mir Zuhause, sind Teil meiner Routinen, begleiten mich auf Reisen und finden ihren Weg ganz selbstverständlich in meine Arbeit mit Frauen.
Aus meiner anfänglichen Neugier ist eine echte Leidenschaft geworden.
Und irgendwann sogar ein weiterer Teil meines beruflichen Weges.
Dein Einstieg in die Welt der ätherischen Öle
Vielleicht spürst du beim Lesen schon diese Neugier, ätherische Öle nicht nur kennenzulernen, sondern selbst zu erleben, wie vielseitig sie deinen Alltag bereichern können.
Für genau diesen Einstieg mag ich das doTERRA Together Kit besonders gerne.
Es schenkt dir die Möglichkeit, verschiedene ätherische Öle und ihre unterschiedlichen Facetten kennenzulernen – und mit der Zeit deine ganz eigenen Favoriten, Rituale und Begleiter zu entdecken.
Denn genau darum geht es für mich:
Nicht möglichst viele Öle zu besitzen, sondern zu wissen, welches Öl wann zu mir und meinen Bedürfnissen passt und wie ich es für mich nutzen kann.
Und dabei begleite ich dich.
Wenn du über mich mit doTERRA startest, bekommst du nicht nur deine Öle, sondern auch mein Wissen, meine Erfahrung und meine persönliche Begleitung.
Ich zeige dir, wie du deine Öle sicher anwendest, welche Möglichkeiten in ihnen stecken und wie du sie Schritt für Schritt so in dein Leben integrierst, dass sie wirklich zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passen.
So entsteht mit der Zeit etwas ganz Eigenes:
deine persönliche Welt der ätherischen Öle.
Und wenn du dir noch nicht sicher bist, ob das Together Kit der richtige Einstieg für dich ist, schauen wir vorher gemeinsam darauf, was du dir von ätherischen Ölen wünschst und welche Auswahl wirklich zu dir passt.
Bewusst leben bedeutet für mich heute so viel mehr
Als Grüner Gedanke entstanden ist, stand vor allem ein Gedanke im Mittelpunkt: nachhaltiger und bewusster zu konsumieren.
Heute ist diese Idee für mich größer geworden.
Denn ich glaube, dass wir nicht nur bewusster entscheiden dürfen, was wir kaufen.
Sondern auch, wie wir leben möchten.
Wie wir mit uns selbst umgehen.
Was wir in unser Zuhause holen.
Womit wir unseren Körper umgeben.
Welchen Gedanken wir Raum geben.
Was wir loslassen.
Was wir uns erlauben.
Und welches Leben wir eigentlich führen möchten.
Genau das ist der neue Grüner Gedanke für mich.
Ein Ort für Frauen, die mehr vom Leben wollen.
Die sich weiterentwickeln möchten, ohne ständig an sich herumzuoptimieren.
Die Schönheit lieben und sich gerne mit besonderen Dingen umgeben – und gleichzeitig wissen, dass ein erfülltes Leben noch ein Stück tiefer geht.
Frauen, die sich selbst wieder wichtiger nehmen.
Die neugierig bleiben.
Die genießen.
Die wachsen.
Und die ihr Leben immer bewusster zu ihrem eigenen machen.
Die kleinen Dinge, die einen Unterschied machen
Ich glaube nicht, dass es dafür immer die riesigen Veränderungen sein müssen.
Manchmal beginnt etwas Neues ganz leise.
Mit einem besonderen Ritual am Morgen.
Mit einem Duft, den du mit einer bestimmten Intention verbindest.
Mit fünf Minuten, die wirklich nur dir gehören.
Mit einer wunderschönen Tasse, aus der dein erster Kaffee oder Tee am Morgen einfach noch ein bisschen besser schmeckt.
Mit Dingen in deinem Zuhause, die du anschaust und jedes Mal denkst:
Ja. Genau das bin ich.
Oder mit der Entscheidung, heute einmal nicht darüber hinwegzugehen, was du eigentlich brauchst.
Für mich gehören genau diese Dinge zusammen:
Selfcare. Zuhause. Bewusstes Leben. Persönliche Entwicklung. Und all die schönen Dinge dazwischen.
Genau diese Welt möchte ich mit Grüner Gedanke schaffen.
Vielleicht beginnt dein Higher Self mit einer ganz kleinen Entscheidung
Du musst nicht morgen dein komplettes Leben verändern.
Vielleicht beginnt es mit einer viel kleineren Frage:
Was würde mir heute wirklich guttun?
Und dann hörst du dir selbst tatsächlich zu.
Vielleicht ist die Antwort ein ätherisches Öl.
Vielleicht fünf Minuten nur für dich.
Vielleicht eine Grenze, die du endlich setzen möchtest.
Vielleicht etwas Schönes für dein Zuhause.
Oder vielleicht die Entscheidung, dich selbst ab heute ein kleines bisschen weniger oft zu verlassen.
Denn genau darum geht es für mich am Ende.
Nicht darum, jemand anderes zu werden.
Sondern immer mehr du selbst.
Mehr bei dir.
Mehr von dem, was dir guttut.
Mehr von dem, was dich lebendig macht.
Und ein Leben, das sich nicht nur von außen schön anschauen lässt – sondern sich auch wirklich nach dir anfühlt. 🤍
Ela